Upravljanje stresom i vremenom

U vremenu brzih i nepredvidivih promjena sve češće su situacije gdje vas pritišće veliki broj zadataka, rokovi se približavaju i postaju sve kraći, a nepredviđeni problemi se pojavljuju sa svih strana. Izoženost ovim i drugim pritiscima dovodi do stresa.

Stres je jedan od najvećih problema suvremenih poslovnih ljudi. Dugotrajna izloženost stresu utječe na mentalno i fizčko zdravlje te može dovesti do smanjenja produktivnost. Usko je povezan i sa upravljanjem vremenom.

Dobro upravljanje vremenom pomaže vam da povećate svoju produktivnost, smanjite stres, poboljšate kvalitetu rada, postigne bolju ravnotežu između posla i privatnog života.Efikasno upravljanje vremenom donosi višestruke koristi koje utječu na različite aspekte profesionalnog i osobnog života.

Glavne teme radionice:

• Jačanje otpornosti na stres i zahtjevne situacije: pristupi koji će vam pomoći da ostanete mirni i fokusirani čak i kada stvari ne idu po planu.
• Efikasno upravljanje vremenom: strategije za planiranje i organizaciju koje će vam omogućiti da učinkovito iskoristite vrijeme.
• Prioriteti: kako odrediti što je zaista važno i kako se fokusirati na ključne aktivnosti.

Na radionici ćete:

• Upoznati kako stres utječe na posao, zdravlje i kvalitetu života
• Osvjestiti svoje najčešće uzroke stresa.
• Definirati aktivnosti koje vam mogu pomoći u smanjenju razine stresa.
• Osvijestiti kako vaš stavovi utječu na to kako se nosite sa stresom.
• Biti upoznati s tehnikama i načinima smanjena razine stresa.
• Biti upoznati s različitim alatima za bolje upravljanje vremenom.
• Naučiti zašto je važno razlikovati hitno od važnog.
• Naučiti kako na jednostavan način bolje upravljati vremenom.