Mapa znanja

Arhiva seminara

Naziv seminara

Osobni razvoj

Predavač

Tomislav Bekec, Ljiljana Drenški Cvrtila, Ivona Zgrabljić, Srđan Roje, Petra Pažin

Iz programa seminara

Broj polaznika je ograničen kako bi se što kvalitetnije provodio praktičan rad.

I. Emocionalna inteligencija, Tomislav Bekec, 9:00 - 12:00

Prošlo je već više od  25 godina od kada je Daniel Goleman prvi puta doveo u fokus javnosti koncept “emocionalne inteligencije”. Da tada je većinu znanstvenika, ali i nas običnih ljudi, kopkala činjenica da nam visoka razine kognitivne inteligencije (IQ) ne donosi nužno bolji uspjeh u poslu, skladnije odnose ili jednostavno rečeno sretniji život. Tek pojavom emocionalne inteligencije (EI), a kasnije i duhovne inteligencije (SQ), počelo se objašnjavati kako je moguće da vrlo inteligentni ljudi ne završe na vrhu hijerarhijskih ljestvica, kao najbolji unutar svojih timova ili zašto često imaju niže razine sreće. Na ovom predavanju upoznati ćete se s modelom emocionalne inteligencije i njena 4 osnovna područja (emocionalna samosvjesnost, društvena svjesnost, upravljanje sobom, upravljanje odnosima). Upoznati ćete 4 bazične emocije i njihov ulogu u zaštiti nas samih, ali i kako tu njihovu ulogu uglavnom zlorabimo radeći štetu prije svega sebi, a onda i ljudima oko sebe. Na kraju ćemo kroz konkretne i praktične primjere naučiti kako iskorititi model emocionalne inteligencije za rješavanje situacija s kojima se susrećemo privatno i na poslu, te kako ponovno integrirati i upravljati svojim emocijama.

Teme predavanja:

  • Model emocionalne inteligencije (EI)
  • 4 ključna područja emocionalne inteligencije: 
  • Emocionalna samosvjesnost
  • Društvena svjesnost
  • Upravljanje sobom
  • Upravljanje odnosima
  • Emocionalna abeceda:
  • Bazične emocije - čemu služe i kako ih integrirati u naš svakodnevni život?
  • Kako koristiti model emocionalne inteligencije u svakodnevnom životu?
  • Razvoj vlastite emocionalne inteligencije

II. Samoefikasnost i osobna organizacija, Ljiljana Drenški Cvrtila, 13:00 do 16:00

Nedostatak vremena za sve što želimo napraviti je kronična boljka svakog zaposlenog čovjeka. Ako bi ikako bilo moguće upravljati vremenom, najradije bismo to napravili tako da ga rastegnemo i da sati i dani traju duže kako bismo napravili više stvari ili ispunili više ciljeva. 

Posve nam je jasno da vremenom ne možemo upravljati ni na koji način jer imamo u danu samo 1440 minuta na raspolaganju i niti jednu ne možemo spremiti za sutradan ili za trenutak kad smo u vremenskom škripcu. Međutim, ono što je optimistično u toj priči jeste činjenica da možemo upravljati sobom i svojim ponašanjem unutar tih 1440 minuta tako da napravimo više posla i da budemo efikasniji unutar vremena koje nam je na raspolaganju.

Vjerojatno ste se pitali – ako dan svima traje isto, kako onda neki ljudi postižu puno više od drugih? Ako je vrijeme ograničeno, kako postići veću produktivnost i samoefikasnost.

Cilj predavanja je:

  • Identificirati pogrešne pretpostavke o organizaciji sebe i vremena (tj. o samodisciplini, prioritetima, multitaskingu, slobodnoj volji i životnoj ravnoteži)
  • Osvijestiti važnost i razviti vještine samofokusiranja kao temeljnog preduvjeta za uspjeh svakog posla
  • Razumjeti funkcioniranje radne energije te usvojiti neke alate za njeno funkcionalno korištenje
  • Razumjeti dinamiku produktivnosti te usvojiti neke metode za postizanje vrhunskih rezultata

Petak, 14.10.2016.

III. Kako razviti unutarnji osjećaj vrijednosti i ojačati samopouzdanje, Ivona Zgrabljić, 9:00 - 12:00

Kako bi osobna učinkovitost doprinijela vašoj osobnoj vrijednosti, iznimno je važno poznavati sebe i ono što vam je vrijedno. U današnje vrijeme  vidimo mnoge pojedince koji jure putem uspjeha, no pri tom djeluju nesigurni u sebe i ono što rade te se konstantno uspoređuju s drugima i traže potvrdu okoline. Mnogi od njih ostvaruju ciljeve koji im u suštini nisu važni niti vrijedni, no zbog vanjskih kriterija i tuđih očekivanja te iste ostvaruju pri tom osjećajući prazninu i nesigurnost. Nakon nekog vremena takvi pojedinci počinju gubiti snagu u svojoj utrci i naposljetku shvaćaju da su trčali utrku koja uopće nje njihova. S druge strane postoje pojedinci koji osjećaju što bi trebali, ali nisu sigurni  ili im fali racionalna potvrda onog što osjećaju. Kroz ove radionice imate priliku identificirati gdje ste vi u kontekstu poznavanje sebe svoje osobne vrijednosti te imate li snagu i samopouzdanje potrebno za ostvarenje vaših ciljeva ili ipak ostvarujete nečije tuđe.

Osobna vrijednost - gdje leži moja vrijednost

  • Što znači osjećaj vrijednosti
  • Ostvarujem ciljeve, ali čije?
  • Razlika između samopoštovanja i samopouzdanja
  • Što je potrebno za zdravo samopoštovanje, a što za samopouzdanje?
  • Samopoštovanje i autentičnost

Moj potencijal - moja vrijednost - moj kapital

  • Kako imati osjećaj vrijednosti, ako uopće ne poznajem vlastitu vrijednost
  • ID Osobna iskaznica potencijala - elementi naše vrijednosti
  • Imam talente, no da li je to dovoljno?
  • ID elementi ostvarenja potencijala i uspjeha
  • Elementi važni za izgradnju zdravog samopouzdanja
  • Rješavanje ID dijagnostičara (polaznici na seminaru rješavaju ID dijagnostičar kroz koji imaju priliku vidjeti koliko poznaju, koriste potencijal te koliko im je samopoštovanje i samopouzdanje

IV. Mindfulness, Srđan Roje, 13:00 - 15:30

Vježbanje pomnosti oblik je mentalne higijene koji se diljem svijeta prakticira još iz antičkih vremena. Ta posve jednostavna vježba pukog promatranja svojih misli i emocija neobično učinkovito uklanja stres, čini nas produktivnijima, zdravijima, sretnijima i zadovoljnijima. Nije uopće teško i traži samo pet minuta dnevno - upravo onoliko koliko potrošite svaki dan na osnovnu jutarnju higijenu. Zašto ne usvojiti ovu tehniku i uložiti pet minuta dnevno u sebe kako biste s puno većom lakoćom dostigli trajnu sreću, mir, harmoniju i uspjeh?

V. Superhrana, Petra Pažin, 15:30 - 16:00

Temom „Superhrana“ pokušat ćemo naći odgovore na neke od zabluda u prehrani, fokusirat ćemo se na namirnice koje imaju blagotvorno djelovanje na zdravlje te kako prehranom možemo pobijediti svakodnevni umor.

 

Svi sudionici seminara na seminaru dobit će:

 

Vrijeme

četvrtak i petak, 13. i 14.10.2016. od 9:00 do 16:00

Mjesto

Hotel Sheraton, Kneza Borne 2, Zagreb

Kotizacija

2300,00 HRK
U cijenu nije uračunat PDV. Za sve sudionike seminara osigurana je hrana, piće, radni materijali i uvjerenje.